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會員好康請你跟我這樣過 3 安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！更便宜

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內容簡介: 食安危機年代裡，生活中的每個選擇，都該讓我們更安心！

博客來網路書店給家人營養無毒的美味好食，是你我的渴望，
健康食材不健康，全是吃法、清潔方式有問題！
博客來
現在，讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌，
看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類，
你會發現，安心吃真的好簡單！

本書特色
博客來網路書局
你吃對食物了沒？？
小心！吃對是營養，吃錯處處是危機
安心吃其實很簡單，只要按照下列原則，就可以囉！

原則1、正確煮水3步驟，徹底去除水中雜質！
1.利用夜間→2.打開抽油煙機→3.開蓋煮水

原則2、食材處理照順序，可降低汙染率！
1.魚類→2.肉類→3.蔬菜類

原則3、換個品項，營養加倍！
燕麥＋牛奶→燕麥＋豆漿＝蛋白質吸收更完整

原則4、掌握3要訣，輕鬆排體內毒素！
1.攝取足夠水分2.運動流汗排毒素3.飲食均衡

原則5、保存4訣竅，保留葉菜類養分！
1.食用前不清洗2.保存期不超過5天3.善用紙巾&塑膠袋4.擺放方式

只要跟著食安職人挑食、煮食、放心吃，
就能吃得健康又開心～



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  作者： 超級電視台    新功能介紹
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

蒲亭：FIFA主席受敬重 應得諾貝爾獎

（路透莫斯科17日電）俄羅斯總統蒲亭今天召開年度記者會，他指出國際足球總會（FIFA）主席布萊特（Sepp Blatter）是「非常受到敬重的人」，並表示要由調查人員來證實FIFA是否確有貪腐情事。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蒲亭-fifa主席受敬重-應得諾貝爾獎-125657851--sow.html

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