會員獨享活力家庭的健康法則(無書，2CD)口碑必買
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內容簡介: 本書特色
吳寶芬老師從家庭成員身心需求出發，針對個別需求，提供不同的身心照顧，讓所有家庭成員不但吃的美味、健康，也照顧每個人博客來網路書店的心理需求。全方位的健康管理，讓人人都有健康快樂的幸福人生！作者簡介吳寶芬俗話說：「年輕時你怎麼對待身體，老的時候你的身體就怎麼對待你。」想要達成卓越的人生，亦或是想活得夠久又健康，全都得仰賴一個健康的身體以及正面思考的心靈！ 博客來網路書局健康是如此地重要，但卻又容易令人忽略。在口腹之慾以及安逸的驅使下，不知不覺就養成了不良的習慣以及錯誤的觀念！擁有公共衛生醫學專長的吳寶芬老師，幽默風趣的演講方式，總是令聽者捧腹大笑！寶芬老師也善於運用淺顯易懂的比喻和博客來促進健康的小秘訣，帶領聽眾增加無數的知識與收穫。每一位聽過寶芬老師演說的聽眾，都是回味無窮、滿載而歸！博客來書店健康，與你我息息相關。在每個人的生命裡，是所有事物的基礎。無論是樂活健康、活力家庭，以及養生排毒、公共衛生……等，各種廣泛的議題，寶芬老師總是能一網打盡，帶給您精湛的演說！讓我們在吳寶芬老師的帶領下，活出自己的健康滿分人生！
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- 作者： 吳寶芬 新功能介紹
- 出版社：清涼音文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡穎卿：父母該把小不捨化為大作用
作者： 蔡穎卿（親子教養作家） ／ 圖片來源： 親子天下《我想做個好父母》
每一對父母愛孩子的方式與情感基礎並不完全一樣，不過我相信，為人父母共同的情感是「不捨得」；因為不捨得孩子挨餓受寒，於是絕大多數的父母得同時在生活與職業的場域中辛苦努力，不斷轉身、定心再迴旋；也因為捨不得孩子孤寂，他們自願放棄自己獨處的時間，盡可能地陪伴。記得林語堂先生曾說：「一個自然人必會愛他的子女，但只有受過文化洗禮的人，才會孝養父母，敬愛老年。」愛子女，是本能。
雖然「捨不得」是父母共同的愛意，但詮釋「捨不得」的方法卻家家各有不同。簡單說來，有的父母受不了眼見孩子承受任何一點辛苦或委屈；但有些父母則比較能跨過短距離的感受，把生活的責任或困境當做是能力的磨練。我因為是成年孩子的母親，確實了解子女成長之後，「捨不得」的愛將會不夠用，也沒有見過任何一個孩子能脫離現實生活的考驗，所以我高度傾向於後者的教養態度。
前不久受台北一女中輔導室的邀請去與家長演講時，有位家長提到，孩子已經高二了，功課、社團兩忙，她自己雖然覺得生活教育也很重要，但心中難免為需不需要堅持如洗便當這類的生活小事而矛盾踟躕。我的回答是，北一女的學生與家長當然是非常了解競爭的內涵；如果有另一個高二的學生既能把書讀好，又能落實生活自理，她就是競爭的勝利者，這是再簡單不過的現實。而且，孩子面對的生活只會愈來愈豐富，有能力的人也只會愈挑愈重，勝任愉快地兼顧各種生活的平衡，而不是以此補彼，因此，父母應該把小不捨化為大作用。演講之後，校長也加入討論，她對此深表同意，只因為校長跟我一樣是成年孩子的母親，一路看著家中的兒子負重任走遠道，從學生生活走入職場，生活愈來愈忙碌。
我的居處對面就是學校，在進出之間會看到身背書包、樂器與水壺的父母或祖輩，他們的孩子常是無事一身輕，手裡拿著零食或飲料，大搖大擺地走在「超級大書僮」的左右。每一見到，我總忍不住要指給先生看，然後我們會一起回想那個對我們來說已十分遙遠的育兒年代。在回憶與說笑間彼此對問：為什麼父母不讓孩子多少拿些東西？如果怕背包太重會妨礙成長，也可以把其中一些物品拿出來，放在另一個提袋，再幫他拿，而不是一整個書包都接手代勞。
我們這樣想是因為，書包由誰背並非只是一個實際重量的問題，也是親子之間表達尊敬的必要形式。人生自上學的那一天開始，就啟程了負擔慢慢加重的旅程。無論身體或精神，我們都會需要有人與我們分勞同擔，卻很少有機會能完全卸重於他人；當得到長輩的憐愛體恤時，一個人的體貼之心與倫理尊重之感立刻從精神面落實到行為上；所以，小朋友應該從「背書包」這樣的真實小事開始學習為人處事與面對未來的態度。
光談「愛」是很空泛的，但如果把體貼化為分擔勞苦的雜務，愛就可以在生活中處處生輝。我總覺得，有能力愛人的人會比較快樂，因為「愛」是一種創造與改變，在為他人創造舒適或快樂的同時，我們肥沃了自己的心田，這就是我所認識最「有機」的生活。而「家庭」也是最適合人從「感受」去「學習」愛的地方。當我還是年輕母親的時候，我就讓孩子藉著對家人的服務而了解自己的有所貢獻，而不是跨過家庭先去做社區服務。自我價值的完成必須由近而遠，否則將被外求的肯定混淆了真正的意義。
前不久，有位媽媽告訴我說，她有一天忙到來不及回家做飯給孩子帶便當，但回家時，小五的女兒已經用冰箱所剩的食材為自己做好了一個簡單的便當，她看後心中的安慰難以形容，而我聽後，真為她感到高興。這的確是過去的孩子多數都能想到並能完成的體貼，但如今「捨不得」卻阻礙著愛的正常成長。
如果孩子顧念家人，就要把心意化為行動，讓愛啟動循環。雖然，受父母疼愛的孩子好幸福，但是，有能力回應這份愛的孩子才會好滿足。
帶孩子自己做便當並不需要有高明的廚藝，也不需要準備複雜的材料或工具；只需要一份即知即行的心意。如果無法利用晚上的二、三十分鐘帶孩子製作一份隔日便當，也可以在假日騰出完整的時段，一口氣做幾個便當冷凍起來供上學日用。這種生活實作只要不間斷地經過幾個月，父母一定會發現，就在「帶領」慢慢轉為「接手」的那一刻；孩子已經自然而然地從「照顧自己」完成了「分勞愛人」的過程。體貼從甜言蜜語昇華為家人之間真正的關懷。
＊本文摘自親子天下出版《我想做個好父母》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡穎卿-父母該把小不捨化為大作用-070238803.html
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