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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局 本書以中醫歷代醫家、經典著作為主線,從源引流,詳細闡述了溫病學說的發展歷程。著者將其划分為「淵源於秦漢之前的溫病學說」「在傷寒體系內發展的溫病學說」「溫病學說的獨立發展」「溫病學說已建立獨立完整的體系」四個階段(章節)進行論述。每個階段分別例舉了多位代表醫家(醫著)對溫病學說的主要貢獻,夾敘夾議,通過分析原文、縱橫比較等方法,深入闡述了29位(部)醫家及醫著的主要觀點。

書中對於溫病學說的起源及沿革、溫病學說與傷寒學說的關系等歷來引起學界爭鳴的問題進行闡釋,並提出了許多新穎的學術觀點。其觀點博客來書店獨特,論述充分,內容翔實,立論公允,是一部不可多得的研究溫病學說的專著。

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內容來自YAHOO新聞

月減4公斤、穩血糖除便祕!日名模私藏醃梅瘦身法


【早安健康/張維庭編譯】總是餐餐計較卡路里,吃甚麼都胖嗎?其實減肥不需要那麼辛苦,日本名模富永愛親身分享打造怎麼吃都吃不胖的易瘦體質秘訣──醃梅!醃梅不只熱量極低,還能促進血液循環,抑制脂肪吸收,並提高身體代謝率,輕鬆培養易瘦體質!

富永愛獨家減肥法 醃梅早餐打造易瘦體質

富永愛是在歐美時尚界中擁有極高知名度的亞洲模特,從高中出道起,便活躍於歐美高級時裝界,近年也頻繁出演日本電視節目,是許多日本年輕女子心中的完美偶像。富永愛接受日本女性雜誌採訪時,分享了自己怎麼吃都不會胖的秘訣──醃梅。

富永愛表示,自己每天早上6點半起床,早上7點吃早餐,一日三餐都會準時用餐,並儘可能自己烹煮,而醃梅與納豆是每天的必備菜色。富永愛認為,從古早流傳至今的發酵食品,是身體不可或缺的營養;其實發酵食品的健康效果,也廣為世界各地人們所接受。

醃梅瘦身的秘密:熱量低,提升代謝率、燃燒脂肪

日劇中常出現醃梅便當、醃梅飯糰,小小一顆紅通通的醃梅具有濃郁酸味,足以配下整碗的白飯。100公克的醃梅只有33kcal,一顆能夠配整晚飯的醃梅只有7kcal左右,不只熱量極低,配飯吃可以減少攝取其他食物熱量,醃梅本身的成分還對於減肥有莫大作用。

實驗證實,一天吃兩粒醃梅能使脂肪細胞變小。醃梅中特有的多酚能抑制脂肪吸收,持續食用1個月以上,平均可瘦2~3公斤,也有瘦到4公斤的案例。醃梅能改善血液循環,幫助排出老廢棄物,提高脂肪代謝率,培養易瘦體質。

醃梅還可殺菌、除便秘,恢復疲勞

有「醃梅博士」之稱的和歌山縣立醫科大學副教授宇都宮洋表示,醃梅中的檸檬酸能提高身體代謝效率,促進唾液分泌,抑制血糖上升,具有消除疲勞、維持體力與活力之效。醃梅特有的多酚具有強力殺菌作用,能夠清理腸道環境,並且消除便秘。

醃梅這樣吃!

火烤醃梅配納豆

以烤箱烘烤5~10分鐘,烤醃梅會起化學反應,釋放醃梅特有的多酚,促進血液循環。與納豆一起吃具有燃燒脂肪的減肥效果。納豆能降膽固醇,與醃梅一同食用,可輕鬆打造易瘦體質。

醃梅水

如果在意醃梅的鹽分,可將醃梅泡入熱水中服用。不論是先吃醃梅再大量飲水,或是泡入水中一同引用,都具有相同的效果。

由於鹽分攝取過高有害健康,儘管醃梅熱量極低,一天的建議食用量還是以1~2顆為限。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/月減4公斤-穩血糖除便祕-日名模私藏醃梅瘦身法-030000073.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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