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高齡、凍齡到逆齡：儲值抗老力！逆齡族微革命！熟男熟女要知道的無齡養生妙方特惠價心得 博客來

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讓身體細胞停止老化，高齡、凍齡到逆齡回春可以很簡單。

博客來網路書店隨著年齡，老化是每個人都會經歷的路程，邁向中年、老年而活得健康、快樂是每個人的夢想。但要如何做到？卻是很難蒐尋到答案，因此本書將告訴您：生活要怎麼過，自己來決定！我們擁有絕對的選擇權力，選擇我們應該過怎樣的人生！

本書的目的在於，最佳的醫療保健方法，就是在「未病」之際，就做好預防、保養的對策，唯有增強免疫力和療癒力，才能真正遠離高齡族！書中的100招逆齡方法將教你如何在日常生活、食衣住行中，全方位打造自己的養生法，達到預防、保健、逆齡回春等效果，主要分為五大部分：

一、認識老年期的身體特點是進行身體調養的基礎。
二、合理安排老年的生活起居，並學會自我調養。
博客來書店三、學會自我觀察，發現疾病的苗頭，並及時去醫院診治，配合醫生完成治療，達到防止疾病進一步發展。
四、保持身體健康，講究飲食。
五、適度運動可促進血液循環，調節身體機能，預防疾病發生，並且注意運動事項，把握運動強度。維持身心機能健康！
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  作者： 向紅丁    新功能介紹
• 出版社：有意思    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/25
• 語言：繁體中文

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高齡、凍齡到逆齡：儲值抗老力！逆齡族微革命！熟男熟女要知道的無齡養生妙方特惠價心得

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