強檔限時真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧僅此一檔
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內容簡介:
你一定要知道的新思維
博客來網路書局不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭，
爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思。
健康逆齡的真科學，讀這本就對了。
每個人都會老，但每個人都能有效健康增齡，延緩老化對健康的影響。
預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂鬱）、感覺功能（視力、聽力、平衡感等周邊神經）的喪失才是真逆齡。
博客來網路書店台灣首屈一指的高齡醫學專家陳亮恭醫師，結合近十年來最新的研究推翻過去陳舊觀念，告訴你：
◆肌肉與骨骼一樣重要：肌肉是基礎新陳代謝與維持身體支架的重要部分，好的蛋白質合成肌肉最快，早午餐吃尤勝晚上吃。
◆足夠的負重運動：運動量多的人比較不會失智，每天走路一個小時或8000步以上是最起碼的要求。
◆七八十歲不能太瘦：維持BMI在18.5與35之間，死亡風險最低。65歲以上人稍微胖一點反而比較好。
◆高齡者勿過度控制血糖與血壓：不要過度控制讓血壓太低，以免腦部缺氧，血壓比一般高一點反而可以改善大腦的血流量，避免心智衰退。
◆高齡者勿讓血脂（膽固醇）維持在很低的數字：血脂過低反而是營養不良的表現，影響身體面對急性疾病時的防禦能力。??
◆冰凍人、幹細胞組織工程、複製人，醫療工程最新發展分享
身份證年齡可以逐年增加，但青春的心情與身體長年留駐！
從心血管、神經與心智健康、骨關節肌肉、營養與體能、
內分泌與荷爾蒙、維他命與微量元素，全面幫你健康增齡
博客來書店
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- 作者： 陳亮恭/著, 林芝安/採訪撰文, 陳德信/攝影 新功能介紹
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡依林力作 武則天手機直播網友圍觀
（中央社記者江明晏台北9日電）Jolin蔡依林「不翻糖就翻臉家政教室」透過Galaxy Note 5直播視訊開播，吸引粉絲網路圍觀，Jolin巧手做出「女王武則天」，超精緻五官搭配唐朝經典服飾，網友看了直呼好厲害。
Jolin蔡依林「不翻糖就翻臉家政教室」透過Galaxy Note 5直播視訊開播，只見Jolin穿著可愛如圍裙般的白色吊帶褲裝入鏡，一口氣揭曉兩項最新力作。
Jolin端出的第一個作品是「女王武則天」，超精緻的五官搭配唐朝經典服飾，Jolin皆巧手細膩詮釋。
為什麼會帶來這樣的創作？Jolin說，之前有人用「公主禮服」下了戰帖，我熱愛接受挑戰，所以設計了最經典的女王武則天來回應。
身為Samsung旗艦系列手機代言人，Jolin也為Samsung粉絲帶來專屬大禮，第二個作品命名為「女王的隨身精品系列」，裡面正是Jolin想傳達給粉絲們時尚配件的概念，包括bling-bling的手機背蓋、指甲油、彩妝盤等等。
Jolin並在Galaxy Note 5直播視訊中立即送出給正在看直播的幸運兒。1040909
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡依林力作-武則天手機直播網友圍觀-063645656.html
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