限量秒殺寫給怕老族：從現在開始儲存健康資本指名首選
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內容簡介:
寫給怕老族：從現在開始儲存健康資本
未來台灣將有四分之一的人，可能會是一個人面對老年生活。人口老化問題來勢洶洶，你準備好了嗎？老化並不可怕，但你懂老嗎？台灣已邁入高齡化社會，你和我未來都是其中的一員。每個人都會老化，醫界正全面推動「成功老化」的觀念，年老時保持身心健康，才能越活越年輕，算是真正的「老康健」。博客來網路書局老化是身體自然的生理衰退現象，如何作好邁向老化的準備、又老得健康，運動和飲食都是關鍵要素，而心態的調整更是抗老化應該建立的基礎。循著台北榮總高齡醫學中心主任------陳亮恭醫師精闢、細膩的觀點，希望讀者能夠透過本書的內容，做好迎接老化的健全準備，讓快樂的心靈持續下去，不被實際的年齡給催老。身為國內首屈一指的高齡醫學權威，陳亮恭醫師鉅細靡遺導正錯誤的防老觀念，同時針對身體各部位老化現象加以說明、並提出保養建議，接著從運動、飲食切入養生之道，為各個面臨老化的族群介紹因應良方，讓大家能從容地面對老化課題。老化不是遙遠的神話，而是發生在你我身上的現實問題，只有從現在開始儲存健康資本，才能讓青春再停留久一點，面對老化伴隨而來的身心變化，才能微笑面對。本書特色台灣逆齡醫學權威 陳亮恭醫師獻給全民的青春抗老寶典！未來台灣每四人之中，就有一人是獨自面對老年生活！生活無法自理、仰賴他人照顧的時間，平均長達七年多！你怕老嗎？每個人都會老，老的速度和到來的時間是緩慢進行的，當你還在為工作與生活忙碌的時候，身體也隨著年紀悄悄老化……老化並不可怕，提早為人生下半場準備青春本錢。心態調整、飲食補充、身體保養，懂老防老，由內而外養生再進化！．最權威觀點剖析老化成因，針對七大族群提出保養建議
．導正錯誤老化觀念，破除迷思，建立你的健康資料庫
．延緩老化，多管齊下：3套抗老運動＋10大養生食材＋10大補充營養素
．預防老化，全面修護：骨骼關節X皮膚頭髮X生殖泌尿系統X內分泌系統；消化系統X心血管X感官能力X呼吸系統X大腦．保持運動習慣可讓體態年輕、延緩老化？
運動是延緩老化的一劑良藥，能增強心肺功能、訓練肌力和肌耐力、讓血管變得更有彈性、加速體內廢物的排除、強化新陳代謝、提振精神、改善膚質。博客來網路書店．不吃肉改吃素，會有健康風險？
長期茹素最可能缺乏的營養素是維他命B12，若長期缺乏會造成失智、憂鬱、體重莫名下降，應該要多攝取豆類、堅果種子類、海藻等食物來補充。．瘦子活得久？卯起來減肥就對了？
健康並不能單獨用體重機的數目字來衡量，更應該關心的是體重過輕與體重逐漸消瘦的健康風險。老年期若維持一貫體重，生病的時候就有本錢對抗疾病。．動腦能延緩老化，打麻將算嗎？
打麻將是一種維持失智症患者智能的「職能治療」，但不能預防失智，預防失智症最有效的方法就是多開發腦力，重點在於接收新刺激。作者簡介台北榮民總醫院 高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師博客來為了提升老年人口健康與減少長期照護需求，台北榮民總醫院成立了「高齡醫學中心」，積極開拓高齡醫學的發展研究與全面性照護。「高齡醫學」對於進入高齡化社會的台灣極為重要，已成為全民注目、也切身需要的健康顯學。身為台北榮總的高齡醫學中心主任，陳亮恭醫師以誠摯的態度、專業的醫療服務，讓所有求診的銀髮族得到安心的解說與縝密的治療，並戮力貢獻研究所學，希望讓每個人的將來擁有成功老化的健康本錢。在高齡醫學的領域裡，陳亮恭醫師長期關切醫學發展，費心為每個人將來都會面臨的老化問題，尋找更妥切的照料方式與研究；在醫院的診間裡，他是能傾聽老人家心裡需求的少年醫師。對於高齡醫學，他除了靠著認真專業醫病，也感同身受去「醫心」。因此獲得中國時報「台灣潛力一百」各行各業菁英遴選，醫療體系代表醫師。現任：
台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
亞太臨床老年病學暨高齡醫學聯盟主席
國立陽明大學醫學系家庭醫學科副教授
中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長
台北市政府老人福利委員會委員資歷：博客來書店
英國牛津大學臨床老人醫學科訪問學者
台北榮民總醫院家庭醫學部主治醫師
台北市立陽明醫院社區醫學科主任
台北市立聯合醫院老人醫學科召集人
台北市政府長期照護諮詢委員會委員
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- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡維持現狀說 麥艾文稱讓美放心
旺報【記者蔡浩祥╱台北報導】
民進黨主席蔡英文16日會見美國國安會前亞洲事務資深主任麥艾文，蔡英文重申，未來民進黨將致力推動經濟發展並維持兩岸關係穩定。麥艾文表示，他感到蔡英文6月在華府發表的「維持現狀」路線非常具有建設性。學者分析指出，蔡英文的「維持現狀說」符合美方在兩岸關係的利益，比較讓美國放心。
蔡英文強調，台灣需要更穩定和平的區域環境，以利推動各項國內經濟改革；至於兩岸關係的經營，她重申，民進黨將致力維持兩岸關係的穩定發展。
麥艾文說，蔡英文今年6月訪問華府時，在「戰略與國際研究中心」（CSIS）所發表的「維持現狀」路線，非常具有建設性；他表示，對民進黨持續推動有利於兩岸和平發展的政策感到期待。
雙方談到《跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議》（TPP）議題時，麥艾文強調，美國歡迎台灣兩黨對參與TPP表達意願，TPP對台灣的未來極為重要，台灣也應該持續向TPP的其他會員國爭取他們對台灣的認同與支持。
民進黨籍立委蔡其昌受訪表示，民進黨與美方有相當互信基礎，且蔡英文訪美行也與美方智庫交流，在兩岸政策主張上也有清楚的說明，這為選後台美關係營造良好氛圍。
金門大學國際暨大陸事務學系助理教授盧政鋒受訪表示，相對馬政府較傾中的兩岸關係立場，蔡英文所提的「維持現狀」路線較符合美方在兩岸關係中的利益。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡維持現狀說-麥艾文稱讓美放心-215006361--finance.html
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