人氣單品醫生，我可以運動嗎？：家庭必備16種運動處方最便宜
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內容簡介:
針對不同健康需求的運動指南．唯一家庭必備16種運動處方博客來書店有心臟疾病可以做有氧訓練嗎？
要避免躺著做的運動，如仰臥起坐；可適時增加運動時間而非強度
跑步運動簡便安全，較適合氣喘的人？
其實，跑步比單車、走路更容易引發氣喘，選擇游泳會比較安全
你以為拯救「三高」，勤運動就安心了嗎？
服用某種高血脂的藥，加上不適的運動，會造成肌肉損傷！
你以為有骨質疏鬆，靠運動也能補強嗎？
運動無法逆轉已流失的骨質，錯誤的姿勢還會有骨折風險！……
人人都需要一張運動處方，你就是自己最好的健身教練！
本書統整現代人文明病問題，提供安全有效的體力活動建議--博客來網路書店●幫你找出病況潛藏體內的危險因子
●詳述不同體況從事體力活動的原則、好處
●提供有氧型態、肌力訓練的運動建議博客來網路書局博客來一次搞定多種健康狀況運動需求；量身打造各類族群運動計畫：從運動方式、運動頻率、運動強度、持續時間，教你認識安全專業運動處方，幫助你逆轉慢性病、建立個人體適能！
1. 藉由運動體位方法鍛鍊軀幹肢體很容易，若忽略了每個人內在器官的健康狀態，不但無法達到真正的體適能健身效果，反而造成運動傷害，更潛藏許多猝發的危險因子。
2. 無論個人有無明確的病況在身，都有必要了解運動處方的意義。書中關於運動處方知識來源，不但有別一般性的體能工具書，更以研究報告嚴謹佐證，再循序引領讀者充分了解運動處方的觀念。
3. 本書是「醫病+運動」的重要參考，包括：體力運動與健康狀況的關係、如何檢視病況潛藏的危險、如何評估不同健康所需的體力運動、從事體力運動的原則、提供有氧/肌力訓練上的注意事項。換言之，當讀者建立正確的運動處方觀念後，就可依其個人運動喜好自行選擇運動方式。
本書豐富的專業資訊，層次鮮明易懂，共分為四個部分：第一部分闡述體力活動與健康關係。
第二部分說明包括：肥胖、糖尿病、慢性阻塞性肺病、氣喘、高血壓、高血脂症、關節炎等體力活動注意事項。
第三部分探討包括：年輕者、年長者、產前與產後婦女以及失能身心障礙者，從事體力運動時的評估與規劃。
最後一部分概括列舉了各個特殊健康族群的常用藥物。作為檢視健康問題與藥物治療進展的參考。
英國桑德蘭大學運動科學系高級講師暨課程主任。著作包括《The Fitness Instructor's Handbook》、《The Advanced Fitness Instructor's Handbook》、《Practical Fitness Testing and Teaching Exercise to Children》。
譯者簡介吳春諭研讀自然科學，曾於出版社任職多年，譯有《發現科學》、《在沒有問題裡找問題》等書。
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- 作者： 摩克．庫爾森 新功能介紹
- 原文作者：Morc Coulson
- 譯者：吳春諭
- 出版社：臉譜 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡總統六四感言 願與對岸分享台灣民主經驗
今天(4日)是「六四事件」27週年，蔡英文總統上午在臉書發表她就任後第一次對「六四事件」的感言。總統表示，中國大陸內部政治和社會正面臨轉型的壓力，若對岸能給人民更多權利，世人將會給予中國大陸更多尊敬。她呼籲不要讓六四成為兩岸之間永久的難言之隱，並表示願真心誠意跟對岸分享台灣民主化的經驗，希望兩岸對於民主、人權的看法有一天能趨於一致。
蔡總統在文中首先指出，許多來自對岸的朋友常駐足在台灣書店擺滿有關中國大陸書籍的書櫃前，因為他們在中國看不到真實的中國，所以迫切想知道世界怎麼看待中國。在她競選總統的行程，也常看到許多來自中國大陸及港澳的朋友，他們對台灣的民主選舉充滿好奇，且多數發現民主其實沒有很可怕，而是件美好可愛的事物。
總統說，如果有機會，她想跟這些朋友說，今天台灣民主的美好，其實一路走來很艱辛。不同國家有不同民主化的路徑，但民主不會從天上掉下來，民主與人權的普世價值是透過人民的努力來爭取，這兩點是所有民主國家共同的結論，她相信中國大陸也不例外。
總統指出，27年前，北京發生天安門事件，許多人因此失去家人，許多人因而對改革失望，也有許多人被迫離開故鄉，在海外流亡，這些，台灣都經歷過，也就是為什麼，27年前，每個在電視機前看到那些畫面的台灣人心裡都能感同身受，也比誰都能清楚體會天安門廣場學生對民主與自由的渴望。
總統強調，她不是要對對岸政治制度指指點點，而是願真心誠意跟對岸分享台灣民主化的經驗。她指出，今日的中國大陸，經濟成長成績有目共睹，人民也確實擁有比以前更好的物質生活，但中國大陸內部政治和社會也正在面臨轉型的壓力，如果對岸能給予中國大陸人民更多權利，世人將會給予中國大陸更多尊敬。
總統表示，這是正視過去的時刻，這也是邁向未來的時刻。中國大陸正在改變。改變也正在考驗執政當局的智慧。
總統呼籲不要讓六四成為兩岸之間永久的難言之隱。她並指出，中國人民過往的傷痛，只有對岸的執政黨有能力化解，她的責任是保有台灣人做為民主人與自由人的身分，建構一個和平的、穩定的、一致的、可以預測的兩岸關係，希望有一天，兩岸之間對於民主和人權的看法會趨向一致。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡總統六四感言-願與對岸分享台灣民主經驗-011800613.html
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