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成本價最近，你睡得好嗎？：安神入眠、健康睡飽飽的好用鐵律！當紅分享

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內容簡介:

夜裡躺在床上，你是什麼狀態？
馬上呼呼大睡，或數羊數到腦抽筋？
睡個好覺，真的沒那麼難！
你可以多管齊下，打造一夜香甜好眠 zzz

不論是難以入睡、半夜會醒來，或是淺眠、早醒，都讓人苦惱。睡不好，不僅無法消除當天疲勞、隔天沒精神，甚至會傷害大腦！博客來書店

為什麼有時候睡醒了還是很累？一天到底需要多少睡眠時間？為什麼中老年女性時常睡眠不足？假日為什麼不能睡太晚？「低血壓＝起不來」是假的？為什麼不可以睡回籠覺……種種關於睡眠的常識，都能在書中得到解答。

從洗澡時間、泡澡方式、寢具的選擇、臥室布置，到如何利用冷氣和電風扇打造舒適睡眠環境、怎麼吃、如何喝，只要在日常生活中多花一點心思，你就能打造一個幫助好眠的環境。

從原理到方法，全方位解決睡眠問題！

一個智囊團。針對擁有種種不安與煩惱的現代人，以銳利的角度審視現代生活全貌，並以「讓身心每天充實而豐富」為目的進行多方研究，為現代人提示二十一世紀應有的理想生活方式。著有《一個方法讓頭腦思路清晰！》、《徹底擺脫「疲勞」的方法》（河出書房新社出版）。

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  作者： 生活專家小組    新功能介紹
• 譯者：李毓雯
• 出版社：台視文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/10
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

蔡舞「郎情妹意劍」應戰老宋

中國時報【楊舒媚╱新聞分析】

民進黨2016總統參選人蔡英文陣營一直都掌握著親民黨主席宋楚瑜會參選的訊息，只是一直在等3周前宋的正式拍板。

既然早就認定宋必選，蔡為何對理應的「對手」按兵不動，甚至至今「尊宋」？

據了解，對宋楚瑜加入戰局後的因應，蔡陣營一直有兩派觀點。一是如被安在總顧問角色的邱義仁主張，邊緣化國民黨參選人洪秀柱，將洪支持度壓到個位數，然後藉超高得票完全執政；另一方，再怎麼選洪也會有二十趴基本盤，因此順著國、親分裂的勢走就好，狀況好的話，先求民進黨獨立過半，狀況不好，尋求第三勢力合作，至少脆弱過半。

據指出，邱義仁戰法目前未受支持，而是穩紮穩打派居上風。

因認定國民黨瘦死的駱駝比馬大，邊緣化洪「實務上不可能」；其次如此一來，民進黨便要出手打洪，但蔡不愛打「泥巴戰」。

就算不打洪，當前宋楚瑜聲勢不輸柱，一旦發生棄洪保宋，難道蔡不怕現在不打宋，日後大意失荊州？

蔡營判斷，只要棄保發生，「倒的會是國民黨」，不願見此局的國民黨，必打宋打得比誰都凶，所以「這事讓他們去忙就好了」；另一方面，也必須為民進黨倘達不到國會獨立過半預留後路，爭取若親民黨立委選得還不錯下，雙方的合作空間。

於此盤算下，熟悉小英戰術的人士說，蔡營當前是對宋先舞「郎情妹意劍」，殺得很漂亮、但不會殺到對方，非必要時，才見血封喉，或棄劍肉搏。

一方面先舞「郎情妹意劍」，另一方面，蔡營也藉此空間，好整以暇備整政策，希望順著小英特質、靠政見取勝。

不過，蔡也不是真就這樣「躺著選」。她戰戰兢兢慎防犯錯，也規範自己人不犯錯使選情變複雜；並密切觀察宋在北部、中部若穩定後，對南部選情的滲透，因這很可能是倘若蔡、宋真要對決時，穩定支持蔡當選的基本盤。前要舞劍，回頭得看住後院不失火，蔡的選情也沒那麼輕鬆。

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  • 【政治事】躺著選？蔡英文一度有點悶 1 / 30 新新聞周刊 2015年8月5日週三 台北標準時間下午11時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡舞-郎情妹意劍-應戰老宋-215005534.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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