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博客來
一大堆藥包≠找回健康
治癒成千上萬名病患的日本免疫名醫安保徹鄭重疾呼：
少吃藥，病好得更快！
「不吃藥也能恢復健康」，絕不是空談，
身體的自癒力，就是最有效的治癒良方。博客來書店身體有天生的自癒力，
藥物除了抑制症狀，對身體毫無益處，
甚至還會扯自癒力的後腿，
讓你從此擺脫不了慢性病的糾纏。
身體的事，就交給身體來解決。
相信你的自癒力，不擔心、少吃藥、沒壓力，
99﹪的病都會好！
任何疾病，都起因於不適當的生活方式，因此生病後第一件要事，就是自我檢視，將生活步調導回正軌。
【攝取養生的好食物】吃下一個全食物，等於獲得一份完整的生命力，為自癒力提供了最好的能量。
【多做伸展運動】伸展運動可促進血流，改善疲勞痠痛、肩頸僵硬等不良姿勢所帶來的後遺症。
【多泡澡暖和身體】低體溫對免疫力傷害極大！要提高身體代謝力、恢復自癒力最佳狀態，泡澡提升體溫正是你最便捷有效的自我養生法。
博客來網路書店歡迎您博客來安保徹醫師多年來一直鑽研在免疫學上，他發現，所有疾病唯一的解答，其實就是人體的免疫力。瞭解免疫運作機制，不但可以找到治療的方法，也可免去患者面對疾病時的恐懼與不安，以達到更顯著的治療效果。
博客來網路書店本書集結作者多年來與病患及其家屬針對疾病所進行的諮商，包括失眠、偏頭痛、便秘、胃潰瘍、氣喘、三高、代謝症狀群等23種常見病症，探討如何不依賴藥物也能改善症狀，找回健康。書中另外透過簡單易懂的說明，完整、有系統地解說人為什麼會生病，並以清楚的圖表呈現，方便讀者一目瞭然、隨手查閱，從此不再因為不明的症狀而嚇出一身病來！
作者簡介醫學博士? 安保徹（Toru Abo）1947年出生於青森縣。新潟大學研究所齒學綜合研究系教授。1979年留學美國阿拉巴馬大學時，製造出「人類NK細胞抗原CD57相關單株抗體」，1989年發現胸腺外分化T細胞，1996年解開白血球自律神經支配機制。他的各種研究新發現屢屢為國際醫學界帶來極大的衝擊與突破，為國際級的免疫學權威。
安保徹官方網站：www.abo-toru.com/博客來網路書局譯者簡介
王昱婷成功大學歷史研究所畢業，現居日本，為專職譯者。
博客來
- 作者： 安保徹 新功能介紹
- 原文作者：Toru Abo
- 譯者：王昱婷
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美CDC：上學時間太早 青少年沒睡飽傷身
（法新社華盛頓7日電） 美國疾病管制暨預防中心（CDC）今天指出，美國大多數青少年的上學時間太早，如此一來，將剝奪他們專注力與健康所需的充足睡眠時間。
根據CDC「死亡率與發病率週報」（Morbidity andMortality Weekly Report），剝奪青少年睡眠時間，恐對他們的學業表現造成嚴重影響。
研究主筆、CDC流行病學家惠頓（Anne Wheaton）說：「對學生的健康、安全與學業表現來說，睡眠充足非常重要。
2014年，美國小兒科學會（AAP）呼籲中學的早上到校時間為8時30分以後，好讓青少年能有8.5小時至9.5小時的充足睡眠。
美國小兒科學會專家發現，青少年生理上所需的睡眠時間會比成人來得長。
根據CDC，美國不到1/5中學准許學生上午8時30分以後到校。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美cdc-上學時間太早-青少年沒睡飽傷身-052003627.html
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