最新潮流完全熟睡手冊：好好睡，自然醒 (附贈一片CD)購物網
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商品訊息功能:
內容簡介:
晚上睡得好嗎？你有失眠的困擾嗎？
請先試著停止「一定要睡著」這樣的想法！
當輾轉難眠的夜又來臨時，難道只能放棄睡眠，張大眼睛等待天博客來書店明？
假裝若無其事，其實正是無法安眠最大的殺手。
心理博客來網路書店諮商師、睡眠療癒專家櫻井直野完全傳授──
閱讀自我催眠法、傾聽自我催眠法、想像自我催眠法，徹底對抗失眠的神奇手冊。
鍛練與自我對話的能力值，用力搬開心頭的大石頭，釋放內心的壓力。
睡眠是生命裡最重要也是最美妙的一件事，一覺睡到自然醒，開心每一天！
．對於生氣或是在意的事情，要有所行動後再入睡。
．就寢前先洗澡。
．就寢前請勿看電視、電腦和手機。
．就寢時所使用的照明設備，像是小夜燈，請採用藍色的燈光。
．不要想著靠著自我催眠而入睡，而是要抱著享受催眠的心態。
催眠是一種被誤解的技術，在電視和網路上，看起來簡直就像是魔法，被誇大的評價。
結果，很多人以為催眠是神祕、超自然的。
每個人的人生都不平凡，每天有許多事要思考，非得想出答案不可。就算有難以入眠的夜晚，那是好事，「現在不是睡覺的時候」，你得要面對這個問題才行，因為你的無意識是這麼想的。
如果你無視於無意識的想法，滿腦子只想著「一定要睡著」，那就大錯特錯。這個時候，你應該做的不是睡覺，而是請你好好思考一下，現在可以做些什麼？一旦你開始行動，無意識就會安心。只要行動持續總有疲累的時候，必須要好好休息，就算你不特別擔心，疲勞一定會產生效用，這個時候，你的內心會期待好好的休息一番。
誠摯地期待本書，能讓所有失眠者得到解放，除去對催眠的幻想，同時也了解催眠可能性的契機。
準備就緒了，就開始進行自我催眠吧。
本書特色★隨書附贈「傾聽自我催眠法」CD乙片，特邀「台北愛樂電台」節目主持人邢子青錄製，伴隨美好樂音進入放鬆與想像力的世界。
★閱讀自我催眠法、傾聽自我催眠法、想像自我催眠法，三種催眠方法的簡單練習，強調一個人也可以做得到。小單元式的睡眠練習，除了有效解決失眠問題，也有助於身心的放鬆。
作者簡介櫻井直也1972年出生於東京，心理諮商師。橫濱國立大學工學部物資工學科畢。
曾在IT產業的外商公司服務，2003年在東京新宿開設了「體驗催眠療癒法」諮商室，2008年遷到東京調布市，改名為E-SAIMIN.COM。
融合了現代和傳統催眠的強力效果，開發出獨樹一格的催眠方法，舉辦講座時能讓任何人都毫無抵抗地體驗催眠。催眠誘導或諮詢，運用在失眠、戒菸、減肥、人際關係、戀愛等方面，頗受好評。
身為心理諮商師，不光是個人諮商，甚至將心理學運用在商業範博客來網路書局圍。長期活躍於催眠法的研習會、人際關係講座、社內研習和演講等領域。興趣是栽種藍莓，也是個愛貓人士。
電視演出：日本電視「先知！navi！」
雜誌連載：東京新聞通訊社「TVBros」
web網博客來頁：www.e-simin.com
東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢業。現任電子媒體新聞編譯，喜歡日本的美食和美景，希望透過文字讓更多人了解日本。
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經濟就是這麼自然：聰明婆婆的經濟學講義
| 生態經濟大未來
| 經濟學名詞
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重建經濟學(上)
| 溫世仁觀點
| 知識對經濟的影響力
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- 作者： 櫻井直也 新功能介紹
- 譯者：黃文玲
- 出版社：書林出版有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/06
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡英文再端牛肉，提出五大社會安定計畫
民進黨主席及總統參選人蔡英文，繼本月22日提出「政治五大改革方案」後，今日早上出席桃園市社團後援會成立大會時，再提出「五大社會安定計畫」，包括安心住宅計畫、食品安全計畫、社區照顧計畫、年金永續計畫和治安維護計畫，作為她競選的政見內容。
蔡英文表示，安心住宅計畫就是社會住宅概念，她若當選，將和縣市政府合作，辦理社會住宅，8年完成20萬戶；只租不賣，讓年輕人、中產階級、單親家庭、身心障礙者和老年人都容易找到安心居住的家。
食品安全計畫，是從農場到餐桌，整個食品產銷流程幫消費者把關；同時修改食安法，加強生產者責任，設置高額檢舉獎金。社區照顧計畫，是托育、長照、就業三合一的照顧政策，以社區為單位，建立優質平價的老幼照顧體系。
年金永續計畫，則是保障每個人的退休生活。蔡英文強調，年金改革不是針對誰，而是針對制度。制度不改，將會製造社會對立，讓公務員承受污名和壓力。她若當選，將會召集年金國是會議，讓各行各業一起討論。
治安維護計畫，重點包括持續掃黑幫、黑槍，毒品防治、反詐騙、婦幼安全等；特別是毒品氾濫比想像嚴重，吸毒年齡下降，監獄受刑人46%和毒品有關。因此要強力掃毒，不僅要根除校園毒品問題，也要和其他國家建立跨國合作機制。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-093317235.html
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