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內容簡介: 博客來書店
用你親手畫的日記，留住每一刻的感動博客來打開本書，你將會進入手繪日記的世界。開始吧！用畫筆捕捉看似平凡的每一刻，你的人生也將不再平凡。
但是，想要動筆畫圖前，你可能會煩惱：如何開始？如何駕馭畫材？如何選擇題材？如何觀察生活？…等等細節，博客來網路書局本書都有詳盡的指導，還有許多讓人嘆為觀止的作品可參考，讓你在欣賞之餘，慢慢構思出自己的手繪日記。本書特色●繪圖新手不用怕，作者會解決你的各種疑問，幫你快樂地踏入手繪日記的世界，讓生活更美好。●工欲善其事，必先利其器。書中會簡單介紹多種畫材的特性及用法，讓博客來網路書店繪者能夠發揮更多創意。●提供多種可能的手繪日記形式，可激發繪者更多的想像空間。●觀摩27位生活手繪藝術家的手繪日記作品，來感受他人對生活的熱情與夢想，進而激勵自己用心感受生活的每一刻。
別讓改變偷走你的適應力：三步適應法，困境低潮時的生存自療寶典
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- 作者： Cathy Johnson 新功能介紹
- 譯者：陳亦苓
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
【戴杏芳的攀岩雜記】引體向上， 改變生活的排列組合
Earwax負責人，邀請國外樂團來台演出是主要業務。曾擔任樂團貝斯手，後投身各式各樣的鍛鍊心智的運動項目，曾經舉辦過Deerhunter、Spiritualized、Neutral Milk Hotel、The National、King Krule等樂團演唱會，雖然近期有點迷上舉重，但最喜歡的永遠是音樂。
在運動這件事上，我是個蠻目標型導向的人，從幾年前開始爬山時就是如此，一旦發現培養什麼樣的技能可以讓我挑戰更多自己的極限，就會樂意嘗試，而攀岩就是這樣開始的。台灣的地理條件得天獨厚，諸多山脈稜線分明、或與溪水連結緊密，我覺得自己要有足以應對的攀岩及溯溪技巧，並透過跑步鍛鍊心肺功能，才能讓我的戶外生活更盡興。
我自認工作壓力很大，時常糾結於要不要邀請某個愛團來台表演，但這是個專輯銷售量嚴重失準、social media只看得到氣味相投的朋友意見的時代，每次都很擔心沒人買票，這時候我就會往外跑藉此平衡工作。我開始認真攀岩大概才一年多的時間，絕對稱不上專家，而攀岩是一種恐懼感很大的運動，你必須很信任自己和底下確保的夥伴，才能往下個階段前進。如果想要精通攀岩，全身上下都必須要有很好的狀態，無論是室內的攀岩場或天然岩場，縱使成功了幾次，一旦有了路線的限制，你必須嘗試平常無法做到的動作姿勢，那需要堅強的肌力和意志力。
往往許多窩在辦公室電腦前無法做出的決定，總是在進行戶外運動的當下想通的。其實無論是攀岩、爬山、溯溪或跑步，都反覆提醒我生活需要的其實沒有這麼多。現在往戶外跑好像是股熱潮，我覺得大家走進自然擁抱山林，某種程度只是受夠了社會，既然如此，那你必須找到一個與世界和平共處的方法才有意義。我至今仍舊在練習，將在戶外運動時投入的專注與感受的美好帶回日常，改變身體對事情的排列組合、重新權衡生活中的輕重緩急。假使你今天無法成功挑戰某條攀岩路線那也沒關係，那只是代表當下的你做不到，但它始終都會在那裡等你繼續嘗試，如同我們永遠在找不同的人生解法一樣。
內湖運動中心攀岩館
台北市區內專業的攀岩場地，不想大老遠跑到東北角龍洞，這裡會是個不錯的選擇。這裡的館長楊東偉教練是個攀岩界的厲害人物，資歷豐富教學親切，如果遇到他不妨多問幾個問題。
地址：台北市內湖區洲子街12號
電話：(02)2656-0052
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/戴杏芳的攀岩雜記-引體向上-改變生活的排列組合-091258180.html
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