完全熟睡手冊：好好睡，自然醒 (附贈一片CD)每日主打
博客來
晚上睡得好嗎？你有失眠的困擾嗎？
請先試著停止「一定要睡著」這樣的想法！
當輾轉難眠的夜又來臨時，難道只能放棄睡眠，張大眼睛等待天明？
假裝若無其事，其實正是無法安眠最大的殺手。
心理諮商師、睡眠療癒專家櫻井直野完全傳授─博客來─
閱讀自我催眠法、傾聽自我催眠法、想像自我催眠法，徹底對抗失眠的神奇手冊。
鍛練與自我對話的能力值，用力搬開心頭的大石頭，釋放內心的壓力。
睡眠是生命裡最重要也是最美妙的一件事，一覺睡到自然醒，開心每一天！
博客來書店．對於生氣或是在意的事情，要有所行動後再入睡。
．就寢前先洗澡。
．就寢前請勿看電視、電腦和手機。
．就寢時所使用的照明設備，像是小夜燈，請採用藍色的燈光。
．不要想著靠著自我催眠而入睡，而是要抱著享受催眠的心態。
催眠是一種被誤解的技術，在電視和網路上，看起來簡直就像是魔法，被誇大的評價。
結果，很多人以為催眠是神祕、超自然的。
每個人的人生都不平凡，每天有許多事要思考，非得想出答案不可。就算有難以入眠的夜晚，那是好事，「現在不是睡覺的時候」，你得要面對這個問題才行，因為你的無意識是這麼想的。
如果你無視於無意識的想法，滿腦子只想著「一定要睡著」，那就大錯特錯。這個時候，你應該做的不是睡覺，而是請你好好思考一下，現在可以做些什麼？一旦你開始行動，無意識就會安心。只要行動持續總有疲累的時候，必須要好好休息，就算你不特別擔心，疲勞一定會產生效用，這個時候，你的內心會期待好好的休息一番。
誠摯地期待本書，能讓所有失眠者得到解放，除去對催眠的幻想，同時也了解催眠可能性的契機。
準備就緒了，就開始進行自我催眠吧。
本書特色★隨書附贈「傾聽自我催眠法」CD乙片，特邀「台北愛樂電台」節目主持人邢子青錄製，伴隨美好樂音進入放鬆與想像力的世界。
★閱讀自我催眠法、傾聽自我催眠法、想像自我催眠法，三種催眠方法的簡單練習，強調一個人也可以做得到。小單元式的睡眠練習，除了有效解決失眠問題，也有助於身心的放鬆。
作者簡介櫻井直也1972年出生於東京，心理諮商師。橫濱國立大學工學部物資工學科畢。
曾在IT產業的外商公司服務，2003年在東京新宿開設了「體驗催眠療癒法」諮商室，2008年遷到東京調布市，改名為E-SAIMIN.COM。
博客來網路書店歡迎您博客來網路書店融合了現代和傳統催眠的強力效果，開發出獨樹一格的催眠方法，舉辦講座時能讓任何人都毫無抵抗地體驗催眠。催眠誘導或諮詢，運用在失眠、戒菸、減肥、人際關係、戀愛等方面，頗受好評。
身為心理諮商師，不光是個人諮商，甚至將心理學運用在商業範圍。長期活躍於催眠法的研習會、人際關係講座、社內研習和演講等領域。興趣是栽種藍莓，也是個愛貓人士。
電視演出：日本電視「先知！navi！」
雜誌連載：東京新聞通訊社「TVBros」
web網頁：www.e-simin.com
東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢業。現任電子媒體新聞編譯，喜歡日本的美食和美景，希望透過文字讓更多人了解日本。
博客來網路書局博客來
- 作者： 櫻井直也 新功能介紹
- 譯者：黃文玲
- 出版社：書林出版有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/06
- 語言：繁體中文
清代獨立治《詩》三大家研究：姚際恆、崔述、方玉潤
| 天心月圓：從中國經典名句看人生
| 台灣後現代小說的發展：以黃凡、平路、張大春與林燿德的創作為觀察文本
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張愛玲：傳奇．性別．系譜
| 彩筆金庸改射鵰
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完全熟睡手冊：好好睡，自然醒 (附贈一片CD)每日主打
內容來自YAHOO新聞
缺藥孔急 烏東數千名愛滋病患危險
（法新社溫哥華20日電） 聯合國愛滋病特使警告，飽受戰火摧殘的烏克蘭東部有8000名感染人類免疫缺乏病毒（HIV）者嚴重短缺藥品，除非解除禁運，否則8月中將面臨斷藥困境。
國際愛滋學會（IAS）年會今天揭幕，特使卡察契肯（Michel Kazatchkine）會前接受法新社訪問時，呼籲主要國家盡快介入。
他說：「我呼籲美國、德國、法國、烏克蘭及俄羅斯有所行動」。卡察契肯是聯合國秘書長派駐東歐與中亞的愛滋病特使。
他指出，有8000名病患「困在烏克蘭政府與俄國撐腰叛軍之間的政治衝突當中」，因為他們同時需要雞尾酒療法和類鴉片藥物，但兩者目前都扣在邊界關卡。
卡察契肯指出，烏東一觸即發的危機，主要集中在俄裔區的盧甘斯克（Lugansk）和頓內茨（Donetsk）。這一帶曾有烏克蘭1/4的人類免疫缺乏病毒（HIV）感染族群，其中數千人已逃離。
留下來的8000名患者主要是毒品注射者，靠著鴉片類藥物替代治療戒毒，他們也同時服用雞尾酒療法藥物來控制HIV病毒。（譯者：中央社林仟懿）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/缺藥孔急-烏東數千名愛滋病患危險-113502126.html
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