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省錢買東西二十四式太極拳（附VCD）獨家款

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內容簡介: 博客來網路書店博客來 《二十四式太極拳》是按照由簡到繁、由易到難的原則，對目前已在群眾中流行的太極拳進行改編、整理的。它改變了過去那種先難後易的鍛煉方法，去掉了原有套路中過多的重復動作，集中了原套路的主要結構和技術內容，便於人們掌握，易學易懂。這套拳共分8組，包括從起勢到收勢共24個動作。練習者可連貫演練，也可選擇單式或分組進行練習。
在文字說明中，凡有「同時」兩字的，不論先寫或後寫身體的某一部分動作，都要求一起運動，不要分先後去做。
動作的方向是以身體的前、後、左、右為依據的，不論怎樣變化，總是以面對的方向為前，背對的方向為後，身體左側為左，身體右側為右。

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• 作者： 國家體育總局[編]
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2000/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

不識字老人家超搖滾 組烏克麗麗樂團

雲林水林鄉，一群60歲以上的老人家，組成「不識字樂團」，因為大部分團員都不認識字，所以用圖示代替樂譜，學習彈奏烏克麗麗，2年多來，10多名每到晚上就會相聚練習，曲子一首彈過一首，他們說學音樂讓他們生活更有樂趣，活到老學到老。

不識字樂團團員：「山頂一個黑狗兄，他是牧場的少爺。」

山頂的黑狗兄，婆婆們彈奏烏克麗麗有模有樣的，因為天天都來練習，當然曲子一首接著一首彈。

不識字樂團團員：「搭火車過山洞，心情很輕鬆。」

跟著老師節奏彈，這群老人家們，夜晚看起來特別搖滾，他們來自雲林水林鄉，男男女女平均年齡60歲以上，組成不識字樂團，看不懂字沒有關係，用圖示代替樂譜，也能彈出好音樂。

學員：「練習樂器覺得很輕鬆，不覺得自己老了，就人老了沒事情做，來這裡也比較熱鬧。」

活到老學到老，他們說，學音樂讓他們生活多了樂趣。

樂團老師：「學習的越學越有樂趣，現在也到外頭去表演耶。」

不識字也能組成樂團，還跟著老師到處表演，也應證了活到老學到老，學音樂不無聊，老人家，自主學習，也找到了精神的寄託。（民視新聞鄭孝欽雲林報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不識字老人家超搖滾-組烏克麗麗樂團-021538536.html

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